Las posturas de yoga han sido diseñadas y perfeccionadas durante  siglos para producir un efecto profundo en el cuerpo. Armonizan sus distintos sistemas como el circulatorio, respiratorio, digestivo y por supuesto el músculo-esquelético, para que trabajen conjuntamente devolviéndoles el nivel de rendimiento adecuado, pero sobre todo optimiza sistema endocrino, y esto es importante es el verdadero cerebro fisiológico del cuerpo. Hormonas como la adrenalina, el cortisol, la melatonina, la serotonina, etc, son las que manejan nuestros estados de ánimo, energía y a medio plazo nuestra salud. A través del Yoga Dinámico los músculos se fortalecen, ganamos alegría, equilibrio emocional y agilidad y por supuesto la salud mejora.

Cuando lo practicamos estamos recogiendo el profundo conocimiento del cuerpo de esta antigua disciplina. En Yoga Dinámico enlazamos sus posturas en forma fluida,  intensa y agradable para, que sus beneficios se hagan presentes. Primero es el cuerpo, que es la base para que también puedas estar bien mentalmente. Es como una meditación en movimiento porque  trabajamos alineados con la respiración y en forma progresiva para que el alumno marque sus tiempos de mejora. Sin embargo, la clase es intensa y supone una ejercitación integral. Las ‘ásanas’  o posturas desafían al alumno según su propia condición física, e incluso según como nos encontremos de ánimo cada día, para conseguir una atención completa en intimidad con el cuerpo y disfrutar de sus efectos.

Las sensaciones habituales al término de una clase son de relajación y bienestar, son el premio a la aplicación con que nos empleamos durante cada clase y, el resultado de los efectos tan particulares que el yoga nos proporciona y que van mucho más allá del deporte. Y lo mejor de todo es que esta sensación de bienestar no es pasajera sino que nos da recursos fuera del centro, para encontrarnos mejor física y mentalmente y, afrontar con más entereza las emociones, además de mejorar o corregir una amplia gama de molestias, como ya está bien acreditado por numerosos estudios científicos.

Primero es la precisión y, a continuación el movimiento. Es un yoga que nos hace estar muy presentes en el momento.

 

«Impartido por profesores especializados»

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