Es una práctica diseñada exclusivamente para el embarazo. El Yoga embarazada ayuda a las mamás a estar emocional y físicamente preparadas para el alumbramiento. Con un énfasis en la respiración, la resistencia, el trabajo del suelo pélvico, las posturas restauradoras y ayudar emocionalmente al Post Parto.

Muchas mujeres se preguntan si es seguro seguir ejercitándose durante el embarazo. No solo es seguro sino que es muy saludable.

Un yoga adaptado para embarazadas tiene beneficios demostrados para la madre y para el bebé. Colabora a diversos procesos durante el embarazo y facilita el momento del parto.

Una selección de posturas, y una forma de hacer en intensidad exclusiva para embarazadas tienen mayores beneficios que otras actividades como caminar o realizar clases prenatales.

Tomando siempre la precaución de consultarlo y hablarlo con el médico para que te asegure que no existe ningún riesgo para ti ni para el bebé, con su práctica durante el embarazo:

  • Reducirás el dolor de espalda
  • Regularás el ánimo oscilante
  • Mejorarás las conexión con tu bebé
  • Dormirás mejor

 

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