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¿Te duele la espalda y ya no sabes qué hacer? Comienza el día sin molestias. La clase con la que empiezas el día para terminarlo mejor.

Dirigido a personas que quieren mejorar su estado de forma y superar los efectos del estrés, y cuyos horarios les impiden acceder a clases en otro momento. La sesión consigue un breve y efectivo ‘Break’ para abrir el día en la mejor forma. Es sabido que la mañana es el mejor momento para la práctica. Estimula el cuerpo y despierta sus recursos naturales con el Saludo al Sol. El yoga es mucho más que relajación, son clases de yoga dinámico, muy activas a la par que presentan opciones dentro de las posturas clave para que el alumno decida su intensidad, para hacer una práctica deportiva o relajante. Terminaremos con una relajación guiada después del trabajo físico para calmar cuerpo y mente. Están adaptadas para comenzar el día, así garantizamos que sean adecuadas en energía e intensidad al momento en que se realizan. Te sorprenderá.

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“Como doctor en medicina durante más de veinte años, puedo decir que el yoga es simplemente el sistema más poderoso de salud y bienestar en general. Incluso si te encuentras entre los que actualmente pueden llamarse temporalmente sanos, como medicina preventiva, el yoga es lo más cercano a un centro comercial de la medicina que podrás encontrar. Este complejo sistema puede reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, perfeccionar el equilibrio, disminuir el sobrepeso, fortalecer los huesos, evitar lesiones, mejorar el humor, optimizar la función inmune, aumentar el aporte de oxígeno a los tejidos, elevar el funcionamiento y el cumplimiento sexuales, favorecer la integridad psicológica y promover el bienestar espiritual. Y esto sólo es una lista parcial.” Timothy McCall, El yoga como medicina.

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